I Stress Coaching arbejdes der primært med strategier til at opnå en positiv håndtering af stressen. Det handler til dels om at få en dybere indsigt i de forskellige stressfaktorer og så især om indlæring af teknikker til stress-mestring. Disse teknikker indeholder ofte elementer fra moderne bevidsthedsforskning, opmærksomhedsteknikker, NLP og fantasirejser, eventuelt kombineret med kropslige øvelser.

Den mest effektive behandling af stress er ofte en kombination af stressterapi og stresscoaching. Vi tager udgangspunkt i dine ønsker og taler om i den første session hvilken strategi der vil passe til dig. Nogle ønsker kun at arbejde ud fra en positiv indgangsvinkel hvor ressourcerne er i focus, hvilket også er muligt. Det kan føles stressende i sig selv at skulle arbejde med vanskelige følelser.

” Jesper har hjulpet mig, i helt utrolig grad, med min stress. Jeg kunne næsten ikke sove om natten, havde mistet min appetit og led af kronisk tristhed. Efter 7 gange hos Jesper er jeg næsten helt som ny igen. Han er meget klog, morsom og meget professionel” Peter L. Lektor